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貯筋運動実践講習会

 
平成24年3月20日
県下初めての貯筋運動の講習会を、鹿児島の鹿屋大から川西先生及び武岡さん、土田さんの補助スタッフをお招きし開催しました。他市からの参加者も有り定員を超える41名の参加と6名のスタッフで会場は一杯となりました。参加者全員がPPKを目指し、健康に過ごすための運動のノウハウを吸収しようと熱心に講義及び実技に熱心に取り組んでしました。講習終了後、24年度の事業として必要測定機器を購入し、早く開始しようとスタッフで話が進んでいました。休みの日に関わらず、熱心にご指導して頂いた川西先生及び武岡さん、土田さんありがとうございました。


土田さん、武岡さん、川西先生を前に主催者挨拶

椅子スクワット

腿上げ運動

横上げ

踵上げ

椅子腹筋

残高貯筋で椅子スクワットを測定


10回が何秒かかるかクラブマネージャーが挑戦

30秒で腹筋の回数測定

5m歩行が何秒かかるか測定

時間をオーバーした熱心な質疑応答

主催者謝辞