| 過去の活動： |
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| 貯筋運動 |
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11月22日（木） |
| ３ヶ月の貯金運動ステーションが今日で終了しました。３ヶ月続けた結果の残高体力を測定し、一様に上昇した結果に驚きをあげていました。先生は来られませんが参加者だけで貯金運動は引き続き実施します。 |
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11月1日（木） |
| 教室の参加者１９名でした。新しい会員さんを含め楽しくやりました。 |
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１２／１０／２１ |
| 日曜日の活動です。 |
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１２／１０／１８ |
[特設]貯筋運動教室 第7回目 今回は14名の参加でした。
皆さん着実に上体起こし、椅子座り立ち、最大5m歩行の記録が安定、上がってきています。
日々の積み重ねがとても大事だと痛感します。
また10月28日（土）は平成24年度健康フェスティバル宇部が開催されます。
常盤公園湖水ホールで 14:25から貯筋運動をステージ上でお披露目しますのでぜひご参加ください。 |
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１２／１０／１１ |
[特設]貯筋運動教室 第6回目
ついに半分まで来ました。 今現在で一度も休まずご参加されている方が1名います。
貯筋通帳はほぼ皆さん毎日貯筋しているようです。この調子で筋肉が増えていることを実感していきましょう！ |
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１２／１０／４ |
| [特設]貯筋運動教室 第5回目です。 |
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１２／９／２７ |
| 特設]貯筋運動教室 第4回目です。教室の初めは毎回先生の貯筋通帳のチェックから始まります。皆さんがんばってます。 |
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１２／９／２０ |
| [特設]貯筋運動教室 第3回目 |
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12/9/13 |
| 貯筋運動教室第2回目 真剣です。 |
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１２／９／６ |
| 今日から健康体力事業団主催の貯筋運動プロジェクトが始まりました。家で毎日に拠金運動をして、毎週残高チェックどの様に変わるかをグラフ化します。今年全国で１０カ所がエントリーされました。参加予定者で体調や都合が悪い人の欠席も有り１５人の参加でした。宇部市高齢福祉課の方の視察も有りました。参加者だけでなくスタッフも体力テストで腹筋や足の筋力測定に盛り上がっていました。 |
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受付を済まされた人から着席です。 |
赤川副会長の開会式挨拶 |
クラブマネジャー佐藤よりｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝ |
中野会長による貯筋運動の説明 |
早速体力測定 |
身長、体重、血圧を測ります。 |
腹筋持久力テストです。 |
椅子の１０回立ち座り測定です。 |
早速長野先生から貯筋運動の指導を受けました。 |
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| 今年度から始めました。 |
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１２／６／２５ |
今回は、田布施の総合型地域スポーツクラブ
コミュニティスポーツ城南の森重さんがいらっしゃいました
太極拳、コアトレーニング、エアロビクス等にご参加の
会員が集まりとても賑やかな貯筋運動クラブとなりました。
これを機会にドンドン貯筋運動に興味をもって頂けると
嬉しいです |
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１２／６／２４ |
| 今日は全員で４人でした。 |
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１２／６／１１ |
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１２／６／４ |
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１２／６／３ |
血圧を測定後基本運動を行いました。
その後、最初の体力測定を行い基礎体力の確認しました。 |
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